NORDIC WALKING KURSE

  • Die Kurse werden für untrainierte Personen, weniger aktive Personengruppen, aber auch für ambitionierten Sportler organisiert. Das Alter spielt dabei keine Rolle – alle können mitmachen!

 

  Der Anfängerkurs dauert 4 Stunden und umfasst:

  • Kurze theoretische Einleitung

  • Demonstration und Durchführung von Warmup Übungen zur Stärkung sowie zum Halten des Gleichgewichts mit Stöcken

  • Übungen zur grundlegenden NW Techniken

  • optional Videoaufnahme und Videoanalyse

  • Wanderung in der Natur, Aufzeigen und Durchführung von Dehnübungen mit Stöcken

  • Beim Nordic Walking werden reichlich Glückshormone abgesondert, was uns nach Ende des Kurses zusätzliche Freude, ein Lächeln und allgemeine Zufriedenheit schenkt!

Nordic walking